GRAVIDANZA
Uno dei momenti più importanti della vita di una donna è quello della dolce attesa. Arrivare al grande giorno preparate e supportate da un corpo tonico aiuta durante la gravidanza e dopo il parto. La forma fisica incide, infatti, prima, durante e dopo la gravidanza. Essa influenza l’umore della gestante e, di conseguenza, il benessere del bambino.
Seguire il Personal Trainer cambia l’approccio al proprio corpo, preparando sia tecnicamente che fisicamente, così da educare la postura, il pavimento pelvico ed il respiro. Ogni mamma ha un percorso diverso, una fisicità propria ed un diverso approccio alla maternità. Queste differenze vanno tenute in massima considerazione per la strutturazione di un training adeguato. Obiettivi comuni sono il supporto muscolare alla colonna vertebrale, la tonificazione per un ventre forte e resistente, lo sviluppo della consapevolezza e della forza del pavimento pelvico.
Prepararsi alla maternità aiuta ad affrontare con serenità il grande cambiamento.
