CORSI
Life Studio Personal Trainer propone lezioni in piccoli gruppi ed individuali, che possono essere seguiti in studio oppure online, da casa. Malgrado la diversità delle discipline proposte si mantiene irremovibile il lavoro sul respiro e sulla capacità attentiva, che stimolano la propriocezione e l’abilità di gestire il corpo in movimento, anche fuori dal contesto di studio. Pilates, Yoga, Meditazione, attività tra cui funzionale, suspension training e le discipline legate al benessere della schiena, permettono a tutti gli allievi di poter raggiungere i propri obiettivi, seguendo la disciplina che preferiscono.
Si possono scegliere quattro diverse tipologie di lezione:
- piccoli gruppi
- personal one-to-one
- mini personal (con un massimo di 4 persone)
- LAB (solo in studio, per l’uso di macchine ed attrezzature).
I PICCOLI GRUPPI mirano ad obiettivi comuni, permettono la condivisione tra gli allievi e non negano l’attenzione costante sul singolo, nel rispetto delle sue caratteristiche fisiche, energetiche e della sua preparazione.
Mantenendo obiettivi comuni i gruppi crescono insieme consolidandosi, in un ambiente sereno che spesso porta alla formazione di nuove amicizie.
I PERSONAL one-to-one permettono la strutturazione di un percorso tagliato su misura; il Personal Trainer segue direttamente e costantemente l’allievo, per raggiungere nel minor tempo possibile gli obiettivi preposti.
Questo tipo di lavoro può essere organizzato in studio, a domicilio, outdoor.
I MINI PERSONAL permettono ad un minimo di 2 persone ed un massimo di 4, con gli stessi obiettivi, di condividere il percorso di allenamento in orari diversi da quelli delle lezioni in piccoli gruppi.
L’ingrediente segreto sarà la complicità tra gli allievi, che potranno avere la loro lezione nell’orario a loro più congeniale, con una strutturazione legata ai loro obiettivi e alle loro possibilità.
I LAB sono laboratori aerobici di massimo 6 persone con l’uso di macchine tra cui tapis roulant, ellittica e cyclette. La lezione, della durata di sessanta minuti, potrà avere come finalità il dimagrimento, la tonificazione, il recupero post-fisioriabilitativo ed articolare, o ripristinare il corpo da diversi tipi di patologie e farmaci. Durante queste lezioni si viene seguiti singolarmente, come un un vero e proprio personal, motivo per cui questo allenamento viene pagato come lezione doppia, risultando comunque più economica rispetto ad una lezione one to one.
